1.要慎重选择游泳场所。尽量选择泳池和浴场等有救生人员看护的场所
2.下水前要做准备活动。还有用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以让身体尽快适应水温,避免抽筋现象。
3.不要在饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后下水,游泳时间不宜过长。
4.如遇险或抽筋,要及早举手呼救,保持镇静。
5.必须两人以上在场的情况下才下水,如果未成年人要在家长带领下才可以游泳哦.
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